Stress ist für viele Menschen ein ständiger Begleiter. Zu viel Stress führt zu immer Komplikationen. Daher ist der Wunsch nach weniger Stress allzu nachvollziehbar. In Deutschland leiden 10-15 Mio. Menschen an Burn-Out und rund 4 Mio. an Depression. ‘Durchhalten’ wird in unserer Gesellschaft hoch geschätzt. Aber muss es nur ein ‘Durchhalten’ sein? Was ist mit selbstbestimmten Aktivitäten, Gelassenheit, Optimismus und Freude? Stress ist kein Muskel, den wir trainieren können. Daher: Lernen Sie wirksame und nachhaltige Mechanismen zur Stressreduktion!

Finden Sie heraus, welcher Stresstyp Sie sind! Lernen Sie “NEIN!” zu sagen! Gehen Sie Ihren Weg vom passiven Durchhalten zum aktiven Gestalten!

Da Menschen ganz verschieden sind, gibt es vielfältige Möglichkeiten das Passende für sich zu finden. Hier einige Vorschläge:

Progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen

Kursort: Naturheilgut, Zum Schloss 7, 18276 Lüssow / OT Karow

Kurszeiten: 12 x 60 Minuten – ab 22.01.2020 – jeweils 17:00 Uhr – 18:00 Uhr

Kursgebühren: 100,00 € – Krankenkassen übernehmen einen erheblichen Anteil der Kosten. Fragen Sie Ihre Krankenkasse!

Stressbewältigung im Alltag – Einblick in verschiedene Techniken

Kursort: Naturheilgut, Zum Schloss 7, 18276 Lüssow / OT Karow

Kurszeiten: 10 x 60 Minuten – ab 22.1.2020 – jeweils 18:15 Uhr -19:15 Uhr

Kursgebühren: 100,00 € – Krankenkassen übernehmen einen erheblichen Anteil der Kosten. Fragen Sie Ihre Krankenkasse!

Autogenes Training nach Schultz

Kursort: Naturheilgut, Zum Schloss 7, 18276 Lüssow / OT Karow

Kurszeiten: 10 x 60 Minuten – ab 20.01.2020 – jeweils 19:30 Uhr – 20:30 Uhr

Kursgebühren: 100,00 € – Krankenkassen übernehmen einen erheblichen Anteil der Kosten. Fragen Sie Ihre Krankenkasse!

AOK – Progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen

Kursort: Naturheilgut, Zum Schloss 7, 18276 Lüssow / OT Karow

Kurszeiten: 8 x 90 Minuten – ab 13.01.2020 – jeweils 17:00 Uhr – 18:30 Uhr

Kursgebühren: 120,00 € – Zur Erstattung fragen Sie Ihre AOK!

AOK – Autogenes Training nach Schultz

Kursort: Naturheilgut, Zum Schloss 7, 18276 Lüssow / OT Karow

Kurszeiten: 8 x 90 Minuten – ab 13.01.2020 – jeweils 18:45 Uhr – 20:15 Uhr

Kursgebühren: 120,00 € – Zur Erstattung fragen Sie Ihre AOK!

Sprechen Sie mich zu den Themen:

              individuelle Entspannungskurse

             Entspannungscoaching

gerne an!

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